鳄梨比拼牛油果！掌握以下几种方法就会区分两者了！

鳄梨，又被称作牛油果，它是一种生果，又是一种油料树种，其叶子是属于终年显绿的，它的外形有点像梨，果皮表面是h uang绿色的，它的种子特殊大。而牛油果，由于它的形状也像梨，果皮粗拙有点像鳄鱼头，因而人们也称其为鳄梨，它也有一个很大的果核，它的果肉是h uang绿色的，滋味极端像牛油。

具体方法以下：

一、在营养成分上

牛油果的营养价值是特殊高的，它具备保健和养颜养颜的结果，个中富含有多种维生素，有维生素A C E B等，多种矿物质，还含有较多的食品纤维，牛油果个中最主要的成份照样外面的不饱和酸，这些重要成份对我们的身材有极大益处。而鳄梨还富含有钾 叶酸和丰厚晓得维生素B6,个中果肉含有很多的水份，它的在脂肪含量比牛油果的含量要高，个中还含有少量的酶，对人类的肠胃有清毒的感化。

二、在成效上

由于鳄梨含有少量的酶，因此它对我们的肠胃有排毒感化，而且具备下降胆固醇和血脂肪的结果，维护心血管，除作生果来食用外;它还能够供食用、医药和化装工业用。牛油果的成效就比拟多，牛油果能够养颜护肤和维护眼睛，它能够显著增补了我们人体的能量，个中食用代价是十分高妊妇也能够用做沙拉、果汁都是不错的挑选。

注意事项:

鳄梨和牛油果固然代价养分极高，但小编照样要提示大伙几点：鳄梨和牛油果必然要新颖吃完，它们是不可久放的，否则很快就会氧化变h uang，固然任何器械都不可没有控制的吃多，一天最多吃一个就能够了。另有在吃牛油果喝鳄梨时必然要把他们洗濯洁净，尽量减少果皮上的净化。另有妊妇在吃这两种生果时，最好要先征询好大夫。

固然说鳄梨和牛油果在较多方面上很多的相似忄生，但在部分方面上它们二者照样有必然的差异。大伙如果没有方法辨别这两种生果的成效时，能够尝尝小编给大伙分享的办法，说不定真能协助到你。