圆白菜可以生吃吗？你生吃过圆白菜吗？

圆白菜这个名字或许你会不熟习，然则如果说包菜你熟习吗?否则那卷心菜呢?是否是很熟习呢?它们都是同一种蔬菜，并且我们常常会在家里炒圆白菜吃，锅内倒油，放入部分佐料再放几个干辣椒，进步辣味，以后放入圆白菜，大火翻炒，几分钟后，一盘香馥馥的圆白菜就出炉了，那末圆白菜除炒另有很多别的的做法，不外圆白菜看着白白净净的，它能不可生吃呢?

圆白菜能够生吃吗

圆白菜是有许多做法的，不只能够炒着吃，还能够生吃，不一样的做法，做出的圆白菜也会有不一样的滋味，大伙能够看本人喜好吃那种，自行挑选它的服法，由于再理想中有些蔬菜是能够生吃的，并且生吃会让人体接收更多的养法，圆白菜也是这么的一种，它最经常使用的生吃办法就是把圆白菜弄成沙拉来吃。

圆白菜沙拉

圆白菜沙拉很合适在食欲差、没胃口的时分吃，它能促进食欲、增进消化。圆白菜沙拉的做法很简洁，干脆将圆白菜手撕成小块或许切成细丝装碗，用盐腌一下，将腌渍的水去掉后，参加切好的胡萝卜丝和番茄片，加入适量的沙拉酱搅拌平均就能够了。

圆白菜注意事项

生吃圆白菜时必然要留意细心洗濯，最好是用盐水漂洗十分钟左右，以避免菜叶上沾有益虫和农药残留物。圆白菜中含硬质的粗纤维，脾胃虚寒、腹泻的人不合适多吃，眼部充血和皮肤瘙痒症患者不宜食用。

圆白菜是一种十分安康的食品，若是你不想吃器械，能够将圆白菜洗洁净，做一份圆白菜沙拉，既厚味又安康，并且还不会长胖，置信这关于女生来讲是十分棒的吧!那末这么好的圆白菜，大伙可不要错过了哟!