夏天快吃长寿菜，路边到处都是，掐根枝扔水里就活！
夏季必吃红薯叶，排毒养颜降压降糖！
红薯叶，比拟其他蔬菜，富含更多的矿物质、维生素和炊事纤维，临时食用，能进步抗病才能、降糖、延缓朽迈、防癌，假如喜好吃的话，也能够本人在家种，非常简单！
一、红薯叶怎样吃？
1.蒜蓉红薯叶
把红薯叶洗洁净后，控水，然后摊开水里焯一下。再另起锅，倒油和蒜末爆锅，最初放入红薯叶翻炒几下，参加大批净水，把菜煮软了就行。
2.玉米面蒸红薯叶
红薯叶洗净，切成大段放入大碗里，先加盐搅拌，出水后倒玉米面，搅拌平均，最初放蒸锅蒸7-8分钟。出锅沾上大蒜、醋等调味料吃就行。
二、红薯叶在家怎样种？
1.预备1个红薯，几个玻璃瓶或塑料瓶、1个浅盘。
2.往浅盘里倒入大批净水，把红薯横着放入浅盘，天天往红薯上喷1-2次水，不到1个礼拜就生根了。
3.生根后，把红薯的根，放入装水的玻璃瓶里，水位只需淹没根系就好，不要浸到红薯块根，否则轻易烂。
4.包管足够的光照，2-3天换一次水，红薯叶就疯长，长长以后摘下来吃，又会收回新的芽，室内养不管哪一个时节，都能吃上新颖的红薯叶了！
夏季必吃马齿苋，清冷解暑利尿降压！
马齿苋被称为“自然抗生素”，能够辅佐医治各类炎症、防治心脏病、降血压、下降胆固醇，还能清热解毒、利尿止痛，夏季特殊合适吃！
一、马齿苋怎样吃？
1.凉拌马齿苋
把马齿苋洗洁净，摊开水里焯熟，然后控干水份，淋上醋、盐、味精、香油、辣椒油，就能吃啦！
2.马齿苋饺子
把马齿苋用热水焯熟，然后剁碎，和搅碎的猪肉搅拌在一同，加上盐、油等调味料，就能包饺子吃啦！
二、马齿苋在家怎样种？
1.掐几根强健的马齿苋枝条，用铰剪剪成多少小段，每段长度5cm左右，然后摘掉下方叶片，放阴凉透风的中央晾干伤口。
2.把晾干的马齿苋，拔出花盆泥土里，留意要让枝条的一半都入土，枝条之间不要太麋集，留点闲暇。
3.枝条扦插终了以后，浇一次透水，然后摆放在凉爽点的中央，三五天长新叶以后，就能够是晒太阳啦，倒水跟上的话，1个月就能吃啦！
4.每次摘马齿苋的时分，掐掉上部的嫩梢，中间就会长出更多小芽，不时掐不时长，吃到冬季也没成绩！
5.嫌种土里不洁净、费事的花友，也能够把马齿苋水培，掐根枝扔水里就行，长势也相称繁茂！
夏季就吃枸杞叶，明目清火补肾养肝！
枸杞是一味群众熟知的药材，而枸杞叶的摄生感化却很少有人晓得，特别是枸杞的嫩芽稍，不只养分丰厚，并且滋补益气，是一种宝贵食疗蔬菜。
一、枸杞叶怎样吃？
1.枸杞嫩梢炒鸡蛋
枸杞嫩梢，洗洁净后用热水焯熟，然后和辣椒丁一同放入鸡蛋液里，再参加糖、盐、淀粉、胡椒粉，搅拌平均，下锅用油炒熟就能吃了。
2.凉拌枸杞嫩稍
掐下枸杞的嫩梢，洗洁净后用开水炒一会，然后沥干水份盛出，最初再倒上蒜末、姜末、生抽、芝麻油、胡椒粉，搅拌平均就能吃啦！
二、枸杞怎样扦插？
1.剪下多少枸杞枝条，每段10cm左右，瘦语要成45度斜面，并且枝条最好挑选半木质化的嫩枝，成活率高！
2.预备生根粉，和净水依照1:2000的比例夹杂平均，然后涂抹在枸杞扦插枝条下端。
3.把蘸生根粉的枝条，拔出泥土里，浇1次透水，放散光的中央养护，坚持不干不浇。
4.过段时间，假如枝条上长出嫩芽，就阐明成活了，等小苗长得大一点，就能够移栽到地里或大盆养护了！
夏季就吃鱼腥草，健胃消食清肺除湿！
鱼腥草又叫折耳根，遍及南边各省，是一道十分厚味的野菜，也是一味历史悠久的中药，具备清热解毒、利尿除湿、健胃消食等成效，合适夏季吃。
一、鱼腥草怎样吃？
1.凉拌鱼腥草
鱼腥草洗濯洁净，摘掉须根，切成小段，撒入食盐腌10分钟，然后淋上白糖、生抽、葱花、剁椒、麻油，搅拌平均，就能吃了！
2.鱼腥草炒肉丝
鱼腥草洗净摘成小段，用开水焯熟。锅里倒油加热，放入提早腌制的猪肉，翻炒变色后再参加鱼腥草，加盐、料酒、翻炒几下，出锅就能吃！
二、鱼腥草怎样种？
1.剪下鱼腥草安康的枝条，每段大约12cm左右。
2.把鱼腥草枝条拔出花盆里，枝条之间起码距离10cm。
3.枝条插完后，浇透水，放在阴凉的中央，等生根后能够晒太阳一般养护啦！
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