养胃粥有哪些，养胃粥的做法大全

　　养胃粥有哪些?养胃粥，顾名思义就是用来调养肠胃的粥，生活中有很多养胃的粥谱，但是有些人不太了解。今天小编搜集了一些养胃粥的做法大全，希望能帮到有需要的朋友。

　　小米南瓜粥

　　小米的营养价值很高，含有B族维生素，膳食纤维和多种矿物质，有健脾和胃，除湿，清热解渴，安神的功效。南瓜养胃、宽肠、通便、排毒的作用。用小米、南瓜、枸杞煲粥，具有健脾养胃的效果。

　　做法：

　　1、准备好所需食材。

　　2、小米洗净，放适量水大火煮开转小火至小米煮熟。

　　3、南瓜切块放少许水煮熟。

　　4、煮熟的南瓜放凉后连水一起放入料理机打成汁。

　　5、打好的南瓜汁倒入煮熟的小米中，放入冰糖，再次煮沸即可。

　　薏米小米粥

　　薏米主要功效在于健脾去湿、健脾的作用，小米也是健胃食材，两者搭配熬出来的粥具有健脾养胃的作用。

　　做法：

　　1、准备200g小米和50g薏仁

　　2、将小米洗净，然后用水泡一个小时

　　3、然后将泡好的小米和洗净的薏仁一起下锅

　　4、然后一次性加满水

　　5、用中火将水烧开

　　6、将沫撇掉

　　7、然后用筷子将锅盖架空用中小火熬

　　8、熬稠后将火灭了，焖一会儿就好了

　　红枣红薯粥

　　红枣红薯粥具有补气血作用，还能够起到暖胃的功效，把红枣清洗干净去核，再把红薯去皮切成块状，加入适量的大米一起煮即可。

　　做法：

　　1、我是用电饭锅煮的，在学校的学生党比较适合。先放热水(刚烧好的)。等电饭锅里的热水开后，放入米。5分钟左右放入红薯，记得搅拌，防止粘锅。不搅拌的时候盖上锅盖。

　　2、等红薯有点软的时候，可以放入红枣(记得洗干净)。再煮5分钟左右就可以出锅啦。如果喜欢甜一点的，可以加点糖。简单方便。

　　桂圆女儿粥

　　桂圆女儿粥的食材主要有桂圆、红豆和粳米，也可以加入适量的冰糖或葡萄干，口感更佳。注意红豆要泡3~4个小时才行，否则煮不烂。

　　做法：

　　1、红豆肉洗净，浸泡4小时备用。

　　2、桂圆、红豆、糯米加1500毫升水放入锅内，用大火煮开后，改用小火煮5分钟，再放入焖烧锅，焖1小时后取出。

　　3、最后加入葡萄于与糖拌匀即可。

　　芡实莲子粥

　　中医认为芡实具有健脾养胃、益肾固精的作用。莲子性平、味甘涩，入心、脾、肾经，健胃养胃、补脾止泻的效果。

　　猪肚山药粥

　　中医认为，猪肚性味甘、微温，入胃经，有健脾胃、补虚损、通血脉、利水、除疳的作用，搭配山药熬粥对养胃有很好的效果。

　　皮蛋粥

　　皮蛋粥具有预防便秘的作用，首先把皮蛋切成小块状，然后先把大米煮熟，再倒入皮蛋，要注意边煮边搅拌下。

　　以上就是几款养胃粥了，不知道大家会不会做呢，其实还是挺简单的，大家可以根据自己的喜好去选择喜欢的养生粥哦。

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