黑枸杞怎么泡，黑枸杞泡水喝的禁忌

　　黑枸杞是生活中常见的食材，黑枸杞的食用方法也是有很多，不过有些人喜欢拿来泡水喝。那么，黑枸杞怎么泡呢?一起来看看黑枸杞泡水喝的禁忌吧。

　　黑枸杞的功效主治

　　黑枸杞在如今是一种比较珍贵的滋补佳品，它主要分布在高山沙林当中，生长条件十分的艰苦，尤其喜欢生长在荒漠河岸林中，因而是西部特有的一种沙漠药用植物。

　　中医认为，黑枸杞性平味甘，具有补肾益精、护肝明目以及美容养颜等方面的功效，临床上可用于肾虚乏力、视物模糊等方面疾病症状的治疗。维吾尔药志》记载：黑果枸杞果实及根皮治疗尿道结石、癣疥、齿龈出血等，民间用作滋补强壮、明目及降压药。

　　黑枸杞怎么泡

　　1、在冲泡之前先用水清洗黑枸杞，因为黑枸杞是在露天晾晒干燥的，难免会有灰尘;

　　2、冲泡所用的水最好选择纯净水，这样口感较为纯正，也不容易变色;

　　3、冲泡黑枸杞，选用水温最好是40度左右，这样可以保证枸杞里面的的维生素不受破坏;

　　4、先放水，然后再从上面投放黑枸杞，这样能够让汤色更加均匀，枸杞每杯冲泡的量大约为10粒到20粒左右;

　　5、枸杞泡到最后是里面的枸杞是可以食用的，枸杞里面有含有溶于水的维生素，还有一些微量元素是不容易水的，我们可以通过嚼食的方法吸收。

　　黑枸杞泡水喝的禁忌

　　1、水温不宜太高

　　黑枸杞泡水喝是比较常见的食用黑枸杞的方法，但是在泡黑枸杞时要注意水温的控制，不能用太烫的水冲泡，以免造成黑枸杞中花青素等营养的流失;也不能用温度太低的水来泡，以免造成黑枸杞中的营养成分析出不完全。

　　2、不宜过量饮用

　　黑枸杞对人体的滋补作用比较好，但是在用黑枸杞泡水时要注意量的控制，避免大量食用黑枸杞，以免引起身体的不适，每天最佳的黑枸杞摄入量在5-8克。

　　3、禁忌人群

　　对于正在感冒发烧，身体有炎症或是上火的人群，应忌吃黑枸杞，因为黑枸杞具有一定的滋补作用，因而温热身体的作用也比较强，因而实热体质的人群应慎用。

　　黑枸杞的泡水方法还是比较简单的，不过需要注意的细节还是比较多的，比如水的温度，大家可以多多试试就会了。

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