凉性蔬菜有哪些

生涯中的蔬菜品种单一，有凉忄生的也有热忄生的，常现凉忄生蔬菜有苦瓜、茄子、芹菜、生菜、番茄、萝卜、油菜、菠菜、丝瓜、紫菜头号，它们不只厚味，还各类蕴含着丰厚的营养物质，能够起到不一样的感化。苦瓜属于葫芦科苦瓜属草木，它也属于凉忄生蔬菜，每一年在5～10月后果，固然苦瓜的滋味甘苦，但照样有许多人喜好吃苦瓜，由于苦瓜中蕴含着丰厚的营养物质，吃苦瓜可以起到清热解暑、明目解毒等成效。许多冤家不清晰凉忄生蔬菜有哪些，实在茄子就是傍边的一种，它的品种繁多，每一年在6～8月后果，结出来的果实有白、红、紫三种色彩，它不只口感厚味，

1、苦瓜

2、茄子

3、芹菜

4、生菜

5、番茄

6、萝卜

7、油菜

8、菠菜

9、丝瓜

10、紫菜头

紫菜头也能够叫做红菜头、甜菜等名字，在生活中非常常现，平常能够干脆生吃，或做食品吃，口感脆嫩还带甜味，深受人们喜欢，平常临时食用紫菜头，可以起到加强免疫力、解气消胀的成效。