龙眼和桂圆哪个补血好，两者补血效果相同

龙眼和桂圆补血结果相反

龙眼

许多人不晓得龙眼和桂圆哪一个补血好，龙眼和桂圆属于异样器械，差异在于二者的形状不一样，龙眼是新颖果肉多汁的，而桂圆则是龙眼安排阳光下晒干而成的，因此二者的补血结果是相反的。

桂圆

龙眼与桂圆中很有丰厚的铁元素，而铁元素重要增进血红蛋白的分解，因此平常若是过量食用龙眼或许是桂圆，均可到达补血的结果，然则条件是必然要临时公道食用，不然结果不会很分明。

龙眼

龙眼和桂圆中含糖物资也比拟高，若是低血糖者食用最好，但若血糖较高者最好是大批食用，痛风患者也不宜过量食用龙眼与桂圆，不然个中所含营养轻易激发枢纽痛苦悲伤，更不可与海鲜同吃，不然会呈现食物中毒景象。

桂圆

龙眼桂圆中含有丰厚的维生素C元素，可调高人体免疫力零碎，有添加体能的结果，增进血液的轮回与流畅，所一日所食用的用量可在2～4两左右，白叟曾经孩童的食用量可在5颗左右。