橙子上火吗：不会上火而且可以败火

橙子是一种柑果，是柚子与橘子的杂交种类，橙子含有丰厚的果胶、纤维素、维生素C、β-胡萝卜素、柠檬酸、维生素A、B族维生素等成份，是一种营养价值特殊高的生果，然则许多民气外面又会有着如此的疑问，我比拟喜好吃橙子，吃多了会上火吗。

注意事项

1、西医的观念以为，有些人是不合适吃橙子的。比方有口干咽燥、舌红苔少等景象的人。西医以为，这是因为肝y缺乏所招致的，而橙子吃多了更轻易伤肝气。

2、这外面桔子吃多上火、柚子大凉。橙子界于两者之间 。 然则它们都含维生素C很高，对身材有益处，因此要可恰当吃些。吃时最好把白的的筋也一同吃，对身材会更好。

3、橙子前后1小时内不要喝牛乃，由于牛乃中的蛋白质碰到果酸会凝结，影响消化吸收。

4、饭前或空肚时不宜食用，不然橙子所含的有机酸会刺干胃黏膜，对胃晦气 。

5、牢记，糖ni ao病患者忌食。

橙子的服法

【减肥生果茶】

过完春节，大部分人都会胖一圈。这款茶，幽香，减肥，养颜，瘦身。值得一试啊！

食材

主料：菠萝 半个；橙子 半个；苹果 1个；柠檬 3片；辅料：冰糖 过量；蜂蜜 过量。

步调

1、菠萝和橙子去皮后切成4cm巨细的块，苹果洗濯洁净去核，切成4cm巨细的块。

2、柠檬切成片，放两三片。

3、切好的生果放净水，避免氧化变黑。

4、锅中烧开水。下入切好的生果，大火煮开后，转中小火煮20分钟。

5、然后将冰糖放入，再持续煮5分钟，关火就能够装壶享用了。

小贴士：

1.苹果中含有果胶，具备润肠的感化。

2.菠萝煮过的滋味非常幽香，假如喜好菠萝的滋味，放一全部也能够。

3.冰糖的量，依据团体的口胃增加，或许待生果茶稍凉部分后，淋入蜂蜜调味。

4.假如家中有梨和山查的话也能够增加，滋味也是不错的，并且还健脾养肺。

【盐蒸橙】

盐蒸橙，听说是能放倒统统止咳消炎药的神方。做法简洁，效果显著，合用于因气滞血淤或肺燥惹起的热咳，主要症状为痰发h uang、较粘稠，咽喉红肿发痛，口干、口苦等症状。

食材

主料：橙子 150g ；辅料：盐 过量。

步调

1、橙子洗洁净，用淡盐水泡10分钟。掏出，用净水冲刷洁净后切开顶部。

2、参加小许盐。用手摸至平均。再用叉子戳几下，以便盐能渗透橙肉外部。

3、把处置好的橙子放进碗里，盖上切出的顶部。放进锅中，隔水蒸。

4、大火煮开后转中火持续蒸10分钟便可。

5、蒸好后去橙皮吃果肉，假如能够，碗里的汁儿也要能够一同喝掉。很油腻，家里的小家伙应当挺喜好的。

小贴士：

1、橙子必然要完全洗洁净。

2、盐不要放得太多。

【橙汁排骨】

排骨事前煮熟，油脂多数煮出，做法愈加安康！生果入菜，滋味清爽不清淡！

食材

主料：排骨 过量；橙子 1个；

辅料：葱白 过量；姜 过量；料酒 过量；冰糖 过量；八角 过量；盐 过量；生抽 过量。

步调

1、将橙子切一刀，预备碗，再把橙汁挤入碗中，葱白切段，姜切片，排骨砍成块。

2、锅入净水，放入排骨，加少量料酒，加盖煮熟，捞出。

3、锅入油，放入两勺冰糖，炒至熔解后，倒入排骨，翻炒至微h uang，放入八角、姜片、葱段，拌炒少焉，倒入橙汁，参加半勺盐、过量生抽，小火煮至汤汁收干，便可。