纳豆早晨吃还是晚上吃好，纳豆吃了一年多

　　纳豆是由h uang豆通过纳豆菌(枯草杆菌)发酵制成，很多人可能都有所了解，而且很喜欢吃，不过其实纳豆的吃法还有很多讲究的地方，比如，纳豆早晨吃还是晚上吃好?有些朋友纳豆吃了一年多，这些禁忌不注意了吗?

　　纳豆早晨吃还是晚上吃好

　　晚上。

　　一般来说，什么时候吃纳豆是没有限制的，在任何时候都是可以吃的。不过很多人建议平时最好在晚餐时吃纳豆，因为此时食用能够最大的发挥它的保健功能。

　　纳豆吃了一年多

　　纳豆，由h uang豆通过纳豆菌(枯草杆菌)发酵制成。含有皂素，异h uang酮，不饱和脂肪酸，卵磷脂，叶酸，食用纤维，钙，铁，钾，维生素及多种氨基酸、矿物质，具有排毒养颜、溶解血栓的作用，适合长期食用维护健康。

　　什么人不适合吃纳豆

　　1、肾功能不好

　　纳豆是大豆发酵制成的，含有较多的蛋白质，对于肾功能不好的人群来说蛋白质过多对肾脏会造成负担，所以肾功能不好的人群建议少吃或不吃。

　　2、肠胃疾病者

　　纳豆具有促进胃液分泌的作用，而且含有丰富的膳食纤维能够促进肠胃蠕动，如果患有胃溃疡、胃炎等消化道疾病的人群食用后可能会出现胃痛等不适症状。

　　3、痛风患者

　　纳豆里面的嘌呤含量比较高，过多的嘌呤对痛风患者来说会增加ni ao酸的含量，不利于ni ao酸的控制。

　　综上所述，晚上吃纳豆可能会比早上好点，但是一般来说，没什么可以讲究的，可以按大家喜欢来吧。

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