柠檬水的功效与作用

健骨强身：柠檬水能够协助人体对钙的接收，从而协助健骨强身。减缓疲惫：它具备共同的香味，可以提神醒脑，减缓疲惫。开胃生津：它含有很多有机酸，能刺干胃酸的发生，协助开胃生津。瘦身塑型：它能减速体内脂肪的耗费，协助瘦身塑形。

1、健骨强身

柠檬水中含有少量的柠檬酸，这类物资可以减慢人体内钙元素构成钙盐的速率，协助钙质整合，进步人体对钙质的吸收量，从而协助进步骨头中钙质的密度，起到健骨强身的感化。

2、减缓疲惫

柠檬的香味比拟共同，具备很好的提神感化。假如用它泡成浓度比拟高的柠檬水，也能起到相似的感化，协助提神醒脑，减缓疲惫。

3、开胃生津

柠檬水中含有很多有机酸，它们能够刺干胃部的细胞，使之排泄出更多的胃酸，从而起到开胃生津的感化。

4、瘦身塑型

柠檬水中含有多种消融形态的营养物质，在增进肠胃爬动的同时，也能协助消耗掉体内的脂肪，从而起到瘦身塑型的感化。

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