冬瓜子煮水喝的功效，冬瓜子的禁忌与副作用

　　冬瓜子顾名思义就是冬瓜的种子，可能很多人不知道冬瓜子也是可以吃的，而且营养价值还不错呢。冬瓜子可以用来煮水喝，今天我们来看看冬瓜子煮水喝的功效，以及冬瓜子的禁忌与副作用。

　　冬瓜子煮水喝的功效

　　1、美容养颜

　　冬瓜子中含有蛋白质、维生素C等多种维生素，对人体自由基有一定的抑制作用，起到抗衰老、美容养颜的功效，对于面部的淡斑、褶皱等肌肤问题有所改善。

　　2、强身健体

　　冬瓜子中蛋白质的含量很高，并且都属于优质的植物蛋白，使用可在胃肠内分解大量的氨基酸，促进自身免疫蛋白的合成，增强个人免疫力。

　　3、清肺化痰

　　从中医的角度来说，冬瓜子味甘、忄生寒，具有清肺化痰的功效，对于肺热咳嗽、肺痈等症状有所治疗效果，但是并不适用于风寒引起的肺咳。

　　4、利湿

　　冬瓜子忄生凉，味甘。具有清肺化痰，消痛排脓，利湿的功效，中医临床用来治疗痰热咳嗽、肺痈、肠痈、白浊、带下、水肿、脚气等症。

　　冬瓜子的禁忌与副作用

　　冬瓜子属于凉忄生的食材，少量是食用对身体没有任何影响，但过量食用时就会引起脾胃虚寒，自身属于寒忄生体质的人食用症状会更加明显，出现腹泻、消化不良等症。

　　注意事项

　　冬瓜子用来煮水的话，煮的时间不宜过长也不宜过短，时间过长的话，冬瓜子的软化情况严重，内部结构遭到破坏，营养物质流失多，时间过短的话，冬瓜子的药效不能完全发挥出来，一般建议用冬瓜子煮水控制在8-12分钟内是较好的。

　　好了，冬瓜子煮水喝的功效就简单分享到这了，是不是感觉又学会了一样知识，希望本文能对大家有所帮助。

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