粉蕉吃多了有什么不好，粉蕉一天可以吃几个合适

　　粉蕉吃多了有什么不好?粉蕉是生活中常见的水果了，很多人都喜欢吃，但是粉蕉作为寒忄生水果是不能够多吃的。那么，粉蕉一天可以吃几个合适呢?

　　粉蕉吃多了有什么不好

　　粉蕉，脾胃虚寒、畏寒体弱的人不宜多吃，因为香蕉在胃肠中消化得很慢，对胆囊不好。

　　粉蕉一天可以吃几个合适

　　1-2个左右。

　　粉蕉是香蕉的一种，在营养成分上两者是相同的，其含有胡萝卜素、硫胺素、烟酸、钾元素、膳食纤维、蛋白质、维生素C、维生素A、钙等营养物质，适量食用可益胃生津、解酒、润肠通便、安神助眠、舒缓情绪等，但不宜多吃，建议一天吃1-2个粉蕉即可，否则吃多了容易造成肠胃不适，出现腹痛、腹泻、消化不良等症状。

　　粉蕉的营养价值

　　1、粉蕉富含碳水化合物，能够储存和提供热能，维持大脑功能必须的能源，调节脂肪代谢;也能够提供膳食纤维，节约蛋白质;解毒，同时增强肠道功能。

　　2、粉蕉铜元素较丰富，铜作为人体健康不可缺少的微量营养素，对于血液、中枢神经和免疫系统，头发、皮肤和骨骼组织以及脑子和肝、心等内脏的发育和功能有重要影响。

　　3、粉蕉含有相当多的钾和镁。钾能防止血压上升及肌肉痉挛，而镁则具有消除疲劳的效果。

　　禁忌

　　粉蕉在日常生活中禁止和土豆搭配在一起吃，它还不能和哈密瓜放在一起吃，不然会加重人类肾脏负担，容易让肾脏出现病变。米蕉和土豆放在一起吃，是不但会加重人类肾脏负担，还会在人体内产生一些化学元素，这些物质会让色素在皮肤表面堆积，容易让人类皮肤表面出现色斑。

　　综上所述，粉蕉是不能过多食用的，以免对身体造成不必要的伤害，不过适量食用还是有好处的。

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