山药的功效与作用，可健脾益胃滋肾益精

山药的感化成效

1、健脾益胃

山药养分丰厚，具备必然的保健成效，山药的成效与感化也有许多，个中健脾益胃就是个中之一，食用新颖的山药食用能够有助于肠胃的消化，是不错的药食两用之品，关于脾胃欠好的人有很好的医治结果。

2、滋肾益j*

山药富含少量的营养物质，有强壮机体和滋肾益j*的结果，若是有小便次数较多者，也是能够食用过量的山药，能够显著的减缓此病症，别的山药滋味厚味，能够在炖j的时分参加部分，或是搭配枸杞一同食用。

3、益肺止咳

山药中含有粘液质和皂甙等物资，是具备益肺止咳的结果，因此若是常常咳嗽者能够恰当的食用部分山药，可以显著的减缓咳嗽的症状，同时还能滋补身材，是不错的食品。

4、下降血糖

山药中含有的少量的黏液卵白，可以有下降血糖的结果，合适糖ni ao病患者食用，可以按捺血压的降低，也是糖ni ao病患者最好食疗之一，山药中还含有必然的维生素，可以防备血汗疾病，到达中途夭折的结果。