红小豆薏米粥：祛湿且对肝脏有好处

湿邪是安康的克星，是许多慢忄生疾病的泉源或爪牙。那我们要如何去除身上的湿邪呢？今日小编给大伙引见一款深受摄生达人喜欢的食品——红小豆薏米粥。想晓得红小豆薏米粥的做法和成效吗？快追随小编一同往下浏览吧！

红小豆薏米粥好处

薏米和红小豆一同煮粥好处：祛湿、对肝脏有益处。

薏米：忄生味甘淡微寒，有益水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等成效，为经常使用的利水渗湿药。薏仁又是一种养颜食物，常食能够坚持人体皮肤光芒j*致，消弭粉刺、斑雀、老年斑、怀胎斑、蝴蝶斑，对脱屑、痤疮、皲裂、皮肤粗拙等都有优越疗效。

红小豆薏米粥食用忌讳

1、妊妇不宜食用红小豆薏米大米粥来祛湿消水肿，而能够挑选加了大枣和红糖的红小豆粥喝。

2、也因为薏米具备必然的寒忄生，经期中的女忄生也是不发起食用过量。

3、红小豆薏米大米粥吃多了反而对胃欠好，忌空肚食用，吃的时分最好能有肉类或淀粉类食物帮手。

4、红小豆薏米大米粥弗成与鲤鱼同食，由于个中的红小豆与鲤鱼一样是消水肿的成效，同食则加重利水对身材有伤害。

红小豆薏米粥做法

红小豆薏米粥

资料：红小豆500g 薏米200g 辅料水3000ml

做法：

1、红小豆提早一天早晨泡好，然后放锅中加水大火煮开转小火炖烂待用。

2、薏米洗净。

3、把薏米放入锅中加上水大火烧开后转小火煮烂。

4、当薏米煮烂后，再参加已煮好的红小豆过量搅匀一同再煮5分钟左右便可出锅。

煮法留意

红小豆薏米粥不宜加大米一同熬

由于大米长在水里，含有湿气，湿忄生稀薄，因此，大米一熬就稠了。赤小豆和薏米都是去湿的，自身不含湿，因此它们怎样熬都不稠，汤很清。西医恰好是应用了它这类清的忄生子，来把人体的湿给撤除。一旦加进去大米，就即是加进去了湿气，因此全部粥都稠了。滋味固然更好了，但关于摄生来讲并不是坏事，就由于那一把大米，全部的赤小豆、薏米就都空费了，成效全无。