赤小豆有几种，有赤豆和日本赤豆两种

赤小豆常现的只要两种，一种就是常说的赤豆，荚果长度在5～8cm，别的一种是日本赤豆，其荚果长度在4～5cm，它们都对人体身体健康无益。恰当食用赤小豆，能够润肠通便，对肠胃不适者有很好疗效;另有着不错的利湿消肿感化，可将体内湿气和水肿去除;别的对产妇来讲，其另有较好的催孚功用。 在赤小豆有几种中日本赤豆就是它的一个变种，日本赤豆绝对于赤小豆是茎蔓生植物，而且其茎梢较为纤细，在其顶端有着狭椭圆形的叶子，其荚果长度多在4～5cm之间，果瓣绝对较薄，而且色彩为绿色带有玄色。

一、赤小豆有两种

1、赤豆

在赤小豆中赤豆是最为常现的一种，其多为一年生环绕纠缠草本植物，其荚果多为圆柱外形，它的长度在5～8cm左右，果瓣绝对刻薄，色彩多为绿色，果实色彩也多为暗红色，出现为长圆形，有很好的食用代价。

2、日本赤豆

二、赤小豆的多种成效

1、润肠通便

往常过量的食用赤小豆，个中所含有的炊事纤维，会协助人们的肠胃爬动，从而增进食品的接收与消化，起到很好的润肠通便的结果。关于肠胃不适乃至临时便秘的人来讲，赤小豆对其有很好的医治减缓结果。

2、利湿消肿

实在在赤小豆的成效中，更加常现的则是它的利湿消肿感化。将赤小豆熬汤或许煮粥食用，个中的有效成分，可以协助去除人们体内的湿气，使其出现的水肿状况持续显著的消弭，是一种对人们身体健康非常无益的食品。

3、显著催孚

关于方才生完孩子须要有充足孚汁持续抚育的产妇和孚母来讲，赤小豆是非常合适其食用的，由于它有着不错的催孚成效。赤小豆中所含有的叶酸，会在人体内发作化学作用，从而增进产妇等疾速发生孚汁。