桃子什么时候吃比较好，一天吃桃子的最佳时间

　　桃子素有“寿桃”和“仙桃”的美称，因其肉质鲜美，又被称为“天下第一果”。很多人在吃桃子方面很是讲究，比如吃桃子的时间。下面我们就来简单的了解下一天吃桃子的最佳时间，一起来看看。

　　一天吃桃子的最佳时间

　　餐前或餐中。

　　桃子一般是餐前或餐中吃较好，睡前吃桃子容易引起腹部饱胀、肠胀气。桃子的滋味清甜可口、水分充沛，食用桃子可以调节味道，可以起到爽口的功效。

　　桃子可以空腹吃吗

　　桃子不可以空腹食用。 桃子的糖类丰富，空腹食用后容易消化排空肠胃，同时桃子的有机酸含量较多，能促进肠胃蠕动，空腹食用会使得肠胃不适，所以空腹不宜食用桃子。

　　桃子的营养价值

　　含有丰富的果糖、葡萄糖、有机酸、膳食纤维、挥发油、蛋白质、胡萝卜、维生素C、钙、铁、镁、钾等成分。

　　1、桃富含膳食纤维，可增强肠胃蠕动力，起到助消化、促排便的作用。

　　2、桃子含钾多，含钠少，可以消肿，利ni ao，治脚气，可用于改善大便干结，小便不利。

　　3、桃的含铁量较高，是缺铁忄生贫血病人的理想辅助食物。

　　4、桃仁提取物有抗凝血作用，并能抑制咳嗽中枢而止咳，同时能使血压下降，可用于高血压病人的辅助治疗。

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