人参果里面的籽能吃吗，人参果一天最多吃几个

　　人参果很多人都听说过，但是真正吃过的人应该没多少，所以有些人第一次吃的时候发现人生果有籽。那么，人参果里面的籽能吃吗?今天小编就给大家科普一下。

　　人参果里面的籽能吃吗

　　能，但不建议。

　　人参果里面的籽是可以吃的，不过味道很差，而且没什么营养价值，所以不建议吃。通常在食用人参果时可以将果肉和籽一起吞下，但没必要单独吃人参果的籽。

　　人参果一天最多吃几个

　　1-2个左右。

　　人参果口味独特，还含有大量的蛋白质，其中维生素C、膳食纤维及硒、钙、锌等矿物质也十分丰富，有较高的营养价值。但是人生果是不能吃太多的，如果每天吃的太多，可能会引起身体出现消化不良的症状，甚至会造成肠胃不舒适的现象发生。

　　人参果的食用禁忌

　　1、人参果有高糖和低糖之分，糖ni ao病患者不宜吃甜味人参果。

　　2、人参果果肉比较硬，婴幼儿消化系统差，因此不适合食用。

　　3、畏寒的人不要吃太多人参果，不然可能会增加不适症状。

　　综上所述，人参果里面的籽是可以吃的，但是口感会有点差，所以不建议大家单独食用哦。

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